Asi všichni víme, že nadváha ani obezita nejsou pro naše tělo zdravé. Nosíme zbytečně další zátěž, která namáhá nejen naše záda, ale především klouby. Tuk navíc nevypadá dobře, protože se ukládá na místech, kde bychom ho nejraději neměli. Jde především o břicho, stehna a záda. Problém je, že tuk se nedá zhubnout jen na určitém místě, vždycky je potřeba hubnout komplexně. A to je u mnoha lidí problém. Někteří totiž trpí tím, že se jim na některých místech tuk ukládá extrémně, a potom je hubnutí daleko těžší. Je nutné zdravě a dostatečně jíst a také se hýbat. Nestačí jen o tom mluvit, ale je potřeba konečně začít.

Chtěli jste se letos nestydět v plavkách?
Lidé s nadváhou a obezitou se za sebe velice často stydí. Je to i proto, že společnost všem neustále předkládá dokonalá těla v televizi i magazínech. Kdo není štíhlý, ten je často zesměšňován. Mnoho lidí s nadváhou má i psychické problémy, které jim paradoxně mohou bránit v hubnutí. Jestli ale chcete konečně být zdravější a vypadat dobře, je čas začít se sebou něco dělat. Další rok můžete být za hvězdu na koupališti, ale musíte vydržet. Hubnutí je boj za lepší tělo a není to jednoduchá cesta. Když ale vydržíte, odměna bude krásná – v podobě hezkého těla a zdraví.

Protože je hubnutí náročný proces nejen fyzicky ale i psychicky, mnoho lidí to nevydrží a za pár dní se vzdají. Mnoho lidí by nejraději zhublo do druhého dne, ale to bohužel nejde. Často si lidé hledají zkratky, které ale nefungují. Je možné si pomoct třeba doplňky stravy, které mohou

• urychlit spalování tuků
• zvýšit fyzickou výkonnost
• snížit chuť k jídlu

Mezi tyto přípravky patří třeba yohimbine – prodej probíhá nejen ve fitness centrech, ale i ve specializovaných obchodech s fitness výrobky. Pře užíváním jakéhokoliv doplňku stravy se raději poraďte se svým trenérem nebo lékařem, zda je pro vás vhodný.